河源龙川至龙岗，新手的单日240公里长途

穆似成舟 · 发表于 2014-10-8 23:54:06

厉害啊。佩服

★曼联★ · 发表于 2014-10-9 01:40:59

不简单啊！赞一个！

老遇 · 发表于 2014-10-9 14:29:52

老遇发表于 2014-10-8 10:08
后生可畏呀！
不是需要时才想起来解锁，要养成随时解锁的习惯。
练踏频的时候到了。

练踏频不用码表啊，最简单的办法就是，骑行的时候挂比你平时骑小一档就可以了，练到每分钟大约在70到100下之间，蹬踏没有踏空感，稍用力就可以了。

piedmont · 发表于 2014-10-9 23:16:47

老遇发表于 2014-10-9 14:29
练踏频不用码表啊，最简单的办法就是，骑行的时候挂比你平时骑小一档就可以了，练到每分钟大约在70到100 ...

问题是不知道怎样为每分钟70到100啊

小华 · 发表于 2014-10-10 12:59:20

新人一日240KG，佩服！

简单自在 · 发表于 2014-10-10 13:37:29

顶，牛人一个

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