骑行圈 › 骑行安全、技术装备交流 › ★★★我的爬坡技巧，经验与大家分享★★★

匆匆 发表于 2012-7-13 12:35:12

莫尔 发表于 2012-7-13 12:07 static/image/common/back.gif
很好，学习了。调正呼吸很重要，可以有效减少肌肉的疲劳感

呼吸 频率 跟踏平 一样重要吧

小点点 发表于 2012-7-13 12:35:40

:)可以啊，很活跃的车友

浩子 发表于 2012-7-13 13:07:48

{:soso__16984349925490629196_1:} 学习了 对我们这种新手 很有用


还有 骑时间长了屁股疼听一前辈说是跟我的骑行姿势有关请问一下 怎么调整才能避免

骑行时屁股是搭在上面还是坐在上面？

胖子陈 发表于 2012-7-13 13:11:54

压体重上踏板..!

清补凉 发表于 2012-7-13 13:20:47

学习了，我去了一次大南山，爬到一半多，估计是供氧不足，外加脱水严重，感觉眼冒金星。快要呕吐了，赶紧下车，坐地上休息了半天才缓过劲来。

阿宇 发表于 2012-7-13 13:32:07

吸_吸___呼我要去适应学习下，还有就是加快踏频。谢谢阿辉分享经验:)

清补凉 发表于 2012-7-13 13:32:41

本帖最后由 清补凉 于 2012-7-13 13:33 编辑

清补凉 发表于 2012-7-13 13:20 static/image/common/back.gif
学习了，我去了一次大南山，爬到一半多，估计是供氧不足，外加脱水严重，感觉眼冒金星。快要呕吐了，赶紧下 ...

自我感觉良好，所以车一到手就跑去试了一下，被大南山征服了。现在在锻炼中，至于楼主所说的 齿比是什么意思呢？又比如爬坡的齿比，该如何？请赐教，我的是前三后九

清补凉 发表于 2012-7-13 13:51:18

清补凉 发表于 2012-7-13 13:32 static/image/common/back.gif
自我感觉良好，所以车一到手就跑去试了一下，被大南山征服了。现在在锻炼中，至于楼主所说的 齿比是什么 ...

呵呵，谢谢赐教。改天去试验一下。:victory:

小万_7 发表于 2012-7-13 13:51:43

:victory:超级有用的分享啊，到时候试试

后街男孩 发表于 2012-7-13 13:54:51

学习了。:)

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