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运动流浪猫 发表于 2012-7-13 16:54:30

哈哈内功心法

风中雨竹 发表于 2012-7-13 16:58:31

其实可以做适当的深呼吸调整呼吸节奏,还可以采用鼻吸嘴呼来增大换气量

乐骑行 发表于 2012-7-13 17:03:58

楼主学习得 呼吸方法我一定会去试一试   15000 每次第一 牛人啊。。

叶疯 发表于 2012-7-13 18:13:33

我是以前跑步，吸吸呼呼

啊海 发表于 2012-7-13 19:44:45

先顶一下，不管怎么说分享就是好的
爬坡时加速不是靠改变齿比，而是加快踩踏频率 这样做会打断呼吸节奏啊，坡度不变的情况下是这样加速，要是坡度改变，齿比也改变，呼吸节奏不变

地王-拉登 发表于 2012-7-13 20:45:03

很好的经验，学习了

阿乐 发表于 2012-7-13 22:55:14

谢谢阿辉，等爬坡体验@！

骅子 发表于 2012-7-13 23:05:40

学习了...

kpeng 发表于 2012-7-13 23:29:06

经验贴值得学习，楼主也是运动爱好者，我也再坂田，希望有机会一起骑行

不重不威 发表于 2012-7-13 23:54:36

发动机是基础啊，技巧就是提升。
谢了。

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