长途骑单车后，右脚膝关节后侧痛，然后转到关节外侧
求各位老鸟！我上次去西冲，回来就疼，坐下站起来很费劲，然后上楼梯也疼，怎么办啊？我的单车生涯不会停止了吧！ 去看看医生吧 看医生吧 不得马虎， 这种情况我以前也有,上次去松山湖回来就是跟你一样,大腿小腿都痛.在家里面休息一个星期左右就行了,不用担心,骑车不要太过度,适可而止! 华哥不解释 发表于 2012-8-14 17:16 static/image/common/back.gif这种情况我以前也有,上次去松山湖回来就是跟你一样,大腿小腿都痛.在家里面休息一个星期左右就行了,不用担心 ...
我也是休息一周，然后又骑，开始还好，大概20公里左右就又开始了！不敢发力，弯曲疼！ 加油！！！ 发表于 2012-8-14 17:19 static/image/common/back.gif
我也是休息一周，然后又骑，开始还好，大概20公里左右就又开始了！不敢发力，弯曲疼！
一周内不要做运动...感觉可以的时候就先慢慢骑,来个一二十公里,然后适应了再长途! 慢点咯。我多是10KM的 本帖最后由 肥仔张 于 2012-8-14 18:02 编辑
没事的 {:soso__4723837224393593823_3:}
痛了代表累了 超出本身的正常运动体力
比如说现在你的 HP/MP值是 100/100, 痛了,休息好了(3~5 天), 那你的 HP/MP值增值到 110/110 左右吧
{:soso__13788857051857841385_3:}
我痛了 休息好了就沒事 2~3天吧
但之前也看一下座包高度 橫把 手把 位置是否偏移了 rwtЩgT÷Y·wT}𥚃VALW° 我上次去完惠州回來時左膝蓋外則就痛，休息了幾天好些上星期六又術想騎去楊梅坑，結果在盆山路頂膝蓋又痛便掛了回家，我想可能是騎姿問題，群𥚃行者告訴我要多練習圓週踩踏方式，你也可在網上找找看試下吧