华强北小迪 发表于 2013-8-6 16:32 static/image/common/back.gif
铁血勇士安全归来！
好汉波秒可乐半个小时的牛人;P
超人 发表于 2013-8-6 10:58 static/image/common/back.gif
考虑中~~~ 毕竟是我的第一次~
超人,加油,我精支!:lol
经组委会研究决定，第四届24小时挑战400公里活动起点和终点作如下调整：
起点：梅林文体中心足球场
终点：三号碑（最后一个签到点）
活动发车仪式和庆功会地点均设在梅林文体中心足球场，活动路书也作相应修改，请留意公告。
过期普洱体会二十四小时骑行四百公里深圳至龙门往返的心得。{:3_76:}
{:3_80:} 一、骑行前的准备，1、休息好，要有足够的体力，2、对车辆进行一次全面的保养，3，备好手电，备用电源（足够十五个小时使用），基本的维修工具，备胎等骑车装备，4、带点可恢复体力的功能食品，如：巧克力、红牛等等。5、对骑行路线、路况进行一次初步的了解，6、记住后勤保障电话13410247400，或多记几个同行骑友电话，以便不时之需。
{:3_78:}二、骑行中的建议，1、从深圳出发至罗浮山一百公里，路况较差，车多、路口多、灰尘多，且很多骑士不熟路，怕走错路，速度不宜过快，操之过急，可跟队骑行，作为热身，2、罗浮山至龙门段是拉速度的时候，就要有团队精神，相互挡风前行了，特别是罗浮山至麻榨这段，刚好是人们休息的时间，夜深人静，建议结伴同行，注意防狗、防抢，相互照应，3、全程骑行找实力相当的骑友为伴，不应相互拼速度，应根据自己的速度找骑伴骑行，4、建议二十公里休息一次，时间不超五分钟。
{:3_71:}三、骑行路线：三号碑、龙华、观兰、塘厦、林村50公里、樟木头、龙溪、罗浮山100公里、横河、麻榨桥150公里、龙门200公里。
大家参考一下
:lol:lol:lol:lol:lol:victory::victory::victory::victory:
:victory:
冒个泡、哈哈！
收留我這菜鳥嗎?:lol
:lol罗湖400参战人员名单已经确认。 没通过报上的。来年见。:lol
坚持一定能完成的
大胖我的衣服是M吗？麻烦你