香港20小時300公里活動（RHK 300 R1 2013）
本帖最后由 草埔-小葉 于 2013-10-21 17:06 编辑正所謂一不離二，在完成騎行天下24小時400公里活動2013後，我便急忙回香港準備9月28、29號在香港舉行的RHK 300km R1 2013 騎行活動，20小時300公里，表面看這活動會比騎400容易，但事實卻相反，因為騎行路線的前150公里是平路，後150公里就是爬坡，而且是共有12個簽到點和18個長坡要爬，真的比騎400更大挑戰，而且大部分參加者是騎公路車。
活動前真的輕視了這次300，我們車群有6人一起騎，頭段100公里大家以時速30+騎行，各種逆風、太陽，感覺真的有點吃力。當騎到150公里，第6個簽到點時，我開始感覺雙腿發軟了，慢慢落後了車群，心裏真的擔心後150公里的爬坡路段是否能完成，這時只剩下自己單獨騎，我先調整自己的心態，不能有放棄的念頭，當累了就停下來休息、拉筋、按摩、喝水。靠意志力堅持騎到200公里後，疲累期開始退卻，雙腿慢慢有力了，騎行速度也加快，終於在第8個簽到點趕上了車群，心裏也安心多了，因為第9個簽到點後我不太懂路。
爬完18個長坡後，剩下的只是平路，大家的速度也加快了，淩晨2點正，我們終於到達終點：荃灣石圍角麥當勞，以18小時完成300公里了。
RHK 300km R1 2013 騎行活動路線圖，共有12個簽到點
http://i166.photobucket.com/albums/u107/percyx13/RHK%20300%20R1%202013/IMG_9171_zps0778615b.jpg
我帶著我的“夥伴”崔克Wahoo 29er 山地車上地鐵
http://i166.photobucket.com/albums/u107/percyx13/RHK%20300%20R1%202013/IMG_9175_zpsfa66e4ec.jpg
好困啊。。。
http://i166.photobucket.com/albums/u107/percyx13/RHK%20300%20R1%202013/IMG_9178_zpse499ca40.jpg
9月28號早上7點，到達活動起點：大嶼山東涌港鐵站簽到
http://i166.photobucket.com/albums/u107/percyx13/RHK%20300%20R1%202013/IMG_9179_zps3124fc11.jpg
大家壓掌激勵士氣，順利完成，Yeah！
http://i166.photobucket.com/albums/u107/percyx13/RHK%20300%20R1%202013/IMG_9255_zps50b11bde.jpg
東涌南環路靠近香港赤鱲角國際機場
http://i166.photobucket.com/albums/u107/percyx13/RHK%20300%20R1%202013/IMG_9181_zpsddbd94ac.jpg
南環路四周空曠，非常大風
http://i166.photobucket.com/albums/u107/percyx13/RHK%20300%20R1%202013/IMG_9182_zps85daf391.jpg
原路返回時看見後面的參加者
http://i166.photobucket.com/albums/u107/percyx13/RHK%20300%20R1%202013/IMG_9259_zps9d8efeab.jpg
到達第一個簽到點：迪欣湖，即是迪士尼公園大門
http://i166.photobucket.com/albums/u107/percyx13/RHK%20300%20R1%202013/IMG_9183_zpsf749e943.jpg
大家趁排隊簽到蓋章時，補充一下
http://i166.photobucket.com/albums/u107/percyx13/RHK%20300%20R1%202013/IMG_9261_zps761d8227.jpg
離開迪士尼公園範圍了
http://i166.photobucket.com/albums/u107/percyx13/RHK%20300%20R1%202013/IMG_9187_zps1ebea281.jpg
第二個簽到點：喜東街油站
http://i166.photobucket.com/albums/u107/percyx13/RHK%20300%20R1%202013/IMG_9190_zpscd1944f4.jpg
給戰車拍拍照
http://i166.photobucket.com/albums/u107/percyx13/RHK%20300%20R1%202013/IMG_9191_zps1a435bdc.jpg
馬不停蹄，又要出發了
http://i166.photobucket.com/albums/u107/percyx13/RHK%20300%20R1%202013/IMG_9192_zpsccc646d0.jpg
欣澳海邊
http://i166.photobucket.com/albums/u107/percyx13/RHK%20300%20R1%202013/IMG_9196_zps9e4ed6e4.jpg
騎友阿良
http://i166.photobucket.com/albums/u107/percyx13/RHK%20300%20R1%202013/IMG_9197_zpse5901732.jpg
翔東路路況平坦，很適和騎公里車或TT
http://i166.photobucket.com/albums/u107/percyx13/RHK%20300%20R1%202013/IMG_9257_zps48d12847.jpg
第三個簽到點：欣澳港鐵站
http://i166.photobucket.com/albums/u107/percyx13/RHK%20300%20R1%202013/IMG_9277_zpsaf1e05f0.jpg
乘搭港鐵到達第四個簽到點：南昌港鐵站
http://i166.photobucket.com/albums/u107/percyx13/RHK%20300%20R1%202013/IMG_9262_zps91629d34.jpg
葵涌貨櫃碼頭
http://i166.photobucket.com/albums/u107/percyx13/RHK%20300%20R1%202013/IMG_9263_zps4cb1382f.jpg
騎友Ocean向後拍照
http://i166.photobucket.com/albums/u107/percyx13/RHK%20300%20R1%202013/IMG_9264_zps77c075bd.jpg
大家仍然精神奕奕
http://i166.photobucket.com/albums/u107/percyx13/RHK%20300%20R1%202013/IMG_9200_zps7e21f91f.jpg
經過荃灣楊屋道，都是平路
http://i166.photobucket.com/albums/u107/percyx13/RHK%20300%20R1%202013/IMG_9265_zpsbae1a801.jpg
第四個簽到點：深井7-11
http://i166.photobucket.com/albums/u107/percyx13/RHK%20300%20R1%202013/IMG_9238_zps50c42a47.jpg
趕緊補水
http://i166.photobucket.com/albums/u107/percyx13/RHK%20300%20R1%202013/IMG_9266_zpsec39779f.jpg
我們是先頭部隊，出發前合照一張
http://i166.photobucket.com/albums/u107/percyx13/RHK%20300%20R1%202013/IMG_9284_zpsecebe2e7.jpg
青山公路-青龍頭段，汀九橋前
http://i166.photobucket.com/albums/u107/percyx13/RHK%20300%20R1%202013/IMG_9208_zps3705c0bc.jpg
準備去屯門三聖邨吃飯
http://i166.photobucket.com/albums/u107/percyx13/RHK%20300%20R1%202013/IMG_9212_zpsa1712d10.jpg
終於可以舒舒服服坐下來吃飯了，今天雖然陰天，但還是挺熱的
http://i166.photobucket.com/albums/u107/percyx13/RHK%20300%20R1%202013/IMG_9213_zps6150e57d.jpg
我的午飯：燒肉飯
http://i166.photobucket.com/albums/u107/percyx13/RHK%20300%20R1%202013/IMG_9214_zpsfab9bec7.jpg
吃飽飯後，大家又有力氣可以騎車了
http://i166.photobucket.com/albums/u107/percyx13/RHK%20300%20R1%202013/IMG_9267_zps5abf4712.jpg
第五個簽到點：南生圍陳記士多
http://i166.photobucket.com/albums/u107/percyx13/RHK%20300%20R1%202013/IMG_9280_zps7fed3573.jpg
Tommy跟他的王子戰車
http://i166.photobucket.com/albums/u107/percyx13/RHK%20300%20R1%202013/IMG_9279_zpsbebb635c.jpg
http://i166.photobucket.com/albums/u107/percyx13/RHK%20300%20R1%202013/IMG_9278_zps77ef4019.jpg
車群公路車的均速32碼，真的跟得有點吃力
http://i166.photobucket.com/albums/u107/percyx13/RHK%20300%20R1%202013/IMG_9219_zps1122ec30.jpg
騎完漫長的青山公路和粉錦公路，真的要拉拉筋舒緩一下
http://i166.photobucket.com/albums/u107/percyx13/RHK%20300%20R1%202013/IMG_9221_zps14f1ca09.jpg
在沙頭角公路吃香蕉和小息一會
http://i166.photobucket.com/albums/u107/percyx13/RHK%20300%20R1%202013/IMG_9224_zps09b4f3db.jpg
沙頭角公路中段，大貨車比較多，我們騎車都分外留神
http://i166.photobucket.com/albums/u107/percyx13/RHK%20300%20R1%202013/IMG_9227_zps36a5bb6e.jpg
轉入鹿頸
http://i166.photobucket.com/albums/u107/percyx13/RHK%20300%20R1%202013/IMG_9228_zpse83d34c7.jpg
第六個簽到點：鹿頸陳鳳記士多
http://i166.photobucket.com/albums/u107/percyx13/RHK%20300%20R1%202013/IMG_9230_zpsba190476.jpg
Ducati 848
http://i166.photobucket.com/albums/u107/percyx13/RHK%20300%20R1%202013/IMG_9229_zps53a96cbb.jpg
雖然明顯發現自己雙腿開始沒力，但大家激勵士氣以後，心態也好了很多
http://i166.photobucket.com/albums/u107/percyx13/RHK%20300%20R1%202013/IMG_9256_zpsbe9a2ab7.jpg
體力不支的我，只能掉隊單獨咬緊牙關堅持騎下去，在第七個簽到點北潭涌巴士總站也沒心情拍照了。。。
http://i166.photobucket.com/albums/u107/percyx13/RHK%20300%20R1%202013/IMG_9285_zpsa34552e0.jpg
多得相片中灰色褲子的基哥一路鼓勵，終於到達第八個簽到點：清水灣巴士總站，也趕上匯合了車群
http://i166.photobucket.com/albums/u107/percyx13/RHK%20300%20R1%202013/IMG_9276_zps19369c37.jpg
天黑了，合照以後繼續趕路，幸好這時候體力恢復了，又可以拉了
http://i166.photobucket.com/albums/u107/percyx13/RHK%20300%20R1%202013/IMG_9281_zpsd3ae04c7.jpg
過了第九個簽到點鯉灣天下7-11後，到達第十個簽到點：太和麥當勞
http://i166.photobucket.com/albums/u107/percyx13/RHK%20300%20R1%202013/IMG_9231_zps14db1118.jpg
經過第十一個簽到點黃金海岸7-11後，毫不留力地騎到終點：荃灣石圍角麥當勞，拿過獎牌以後，終於正式完成這次300公里活動了
http://i166.photobucket.com/albums/u107/percyx13/RHK%20300%20R1%202013/IMG_9233_zpsde051602.jpg
獎牌的正面，成績由Audax Club Parisien驗證的
http://i166.photobucket.com/albums/u107/percyx13/RHK%20300%20R1%202013/IMG_9235_zps99cdf5a3.jpg
獎牌的背面，有我的名字
http://i166.photobucket.com/albums/u107/percyx13/RHK%20300%20R1%202013/IMG_9236_zps1e70c34e.jpg
跟騎友們分享這次活動途中的所見所聞
http://i166.photobucket.com/albums/u107/percyx13/RHK%20300%20R1%202013/IMG_9234_zps92250080.jpg
參加者陸陸續續到終點了
http://i166.photobucket.com/albums/u107/percyx13/RHK%20300%20R1%202013/IMG_9237_zps4a64f19c.jpg
跟平時一起例騎的跳跳虎合照一張
http://i166.photobucket.com/albums/u107/percyx13/RHK%20300%20R1%202013/IMG_9248_zps33210e13.jpg
這次300公里活動出發83人中，有66人完成，1人被取消資格，大家都好樣的，來年的400活動再見
http://i166.photobucket.com/albums/u107/percyx13/RHK%20300%20R1%202013/IMG_9253_zps6ed98571.jpg 很爽，很快，很累。 罗湖群的名人，再接再厉 恭喜恭喜！为你骄傲！你太棒了！:victory: 赞小叶一个 哇，大片，哇，牛人，哇，羡煞多少人啊 弓长张 发表于 2013-10-19 10:04 static/image/common/back.gif
很爽，很快，很累。
是的，但很有愛，很值得參加:lol 厉害哇......... 醉逍遥 发表于 2013-10-19 10:05 static/image/common/back.gif
罗湖群的名人，再接再厉
我是把騎行天下羅湖群的團結有愛精神，發揚到香港去而已:) {:3_72:}大片·好活动·