深大-青青世界-左炮台-海上世界-月亮湾-红树林

爱琴海的鱼 · 发表于 2013-12-28 22:03:34

分享今天的快乐骑行，同时问下大家一件事：膝盖拉伤后要怎么才能痊愈，早两个月前拉伤的，现在每次骑行到50公里后，就用不上劲了，一使劲就会特别疼，但奇怪的是走路什么的又没一点感觉，只是骑行时痛，求懂的大神救救我吧，我还打算明年有时间跑趟川藏线的呢！

勇崽 · 发表于 2013-12-28 22:35:09

沙发，膝盖拉伤就准备安分守己吧，走路不通是因为用力的地方不同。你试试爬楼梯或爬山就会感到痛了。最后一句，最好看医生量力而为，别别人喊你一声禽兽级别你就使劲骑。

尘埃 · 发表于 2013-12-28 22:38:45

明显你还没到老鸟级别，好好休养，膝盖拉伤就别搞搞强度的骑行啦。

爱琴海的鱼 · 发表于 2013-12-28 22:47:25

尘埃发表于 2013-12-28 22:38
明显你还没到老鸟级别，好好休养，膝盖拉伤就别搞搞强度的骑行啦。

这次我就是已经修养了差不多两个月了，今天骑到50公里后还是痛，所以觉得估计已经落下病根了，要根除才行。不过前辈说得也很有道理，我会以后慢慢恢复锻炼的。

爱琴海的鱼 · 发表于 2013-12-28 22:49:20

勇崽发表于 2013-12-28 22:35
沙发，膝盖拉伤就准备安分守己吧，走路不通是因为用力的地方不同。你试试爬楼梯或爬山就会感到痛了。最后一 ...

确实爬楼梯好像是有点痛，前辈很专业啊？有没有什么偏方可以治治啊？

爱琴海的鱼 · 发表于 2013-12-28 22:49:36

勇崽发表于 2013-12-28 22:35
沙发，膝盖拉伤就准备安分守己吧，走路不通是因为用力的地方不同。你试试爬楼梯或爬山就会感到痛了。最后一 ...

确实爬楼梯好像是有点痛，前辈很专业啊？有没有什么偏方可以治治啊？

小华 · 发表于 2013-12-28 23:15:44

骑行只是锻炼身体，我们又不是专业的，楼主为啥这么剧烈，注意休息，适量骑行，祝早日康复

爱琴海的鱼 · 发表于 2013-12-28 23:22:10

小华发表于 2013-12-28 23:15
骑行只是锻炼身体，我们又不是专业的，楼主为啥这么剧烈，注意休息，适量骑行，祝早日康复

今天强度应该算最弱一次了，因为今天主要带我一个新买车的朋友出去跑跑，基本都是平路。而且今天一天也才跑了不到70公里。不过还是非常感谢你的建议和祝福。我以后也确实会注意的。

红客 · 发表于 2013-12-28 23:26:27

如果把半月板损伤了的话可就是难以弥补的问题了。建议楼主平时多练习高踏频，增强肌肉拉力给双膝多多减负才是正理。切勿再一路最高速的狂奔了，没人给你发奖杯的哦

艹山大队长 · 发表于 2013-12-29 10:52:23

那个炮台俺们好像也去过，还有林则徐的像呢

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