chinony 发表于 2012-8-28 15:11:45

有骑车减肥的么？ 每个月200公里，减肥有戏不？

每天上下班来回 14 公里， 这样，一个月去掉出差的话 200公里能保证的。

zhanchi 发表于 2014-4-7 17:23:32

每顿少吃一点，就减下去了，我的肚子已经变平了，很快的

猩猩俽俽 发表于 2014-4-8 22:30:22

觉得跑步效果更好，我 就是跑步减下来的！

民治-英俊 发表于 2014-4-2 22:48:41

平路应该没有什么效果呢

忧南风 发表于 2012-8-28 15:13:03

晕，每个月200KM，还想减肥？每天200差不多。
每个月至少2000KM吧。

chinony 发表于 2012-8-28 15:18:11

忧南风 发表于 2012-8-28 15:13 static/image/common/back.gif
晕，每个月200KM，还想减肥？每天200差不多。
每个月至少2000KM吧。

。。外加2场足球，爬一次山呢？

翱翔 发表于 2012-8-28 15:24:20

每月200减肥有难度，，我的切身感受，周内节食，，周末每天 150公里 最好来点爬坡，，减肥效果明显

至于足球，，胖的人估计也不怎么能跑的快。:lol。:lol爬山至少估计要爬梧桐山才有点效果。

极品风火轮 发表于 2012-8-28 15:26:01

经验提示，骑车减不了什么，最关键是控制好饮食。

空格 发表于 2012-8-28 15:34:52

{:soso_e140:}200太少了吧。。至少每个星期200公里。。

chinony 发表于 2012-8-28 15:39:41

减肥没指望了。。。。:Q

农子大叔 发表于 2012-8-28 15:46:08

秉执强身健体之念，勿以单一黄花消为由，则万事成矣。切记，切记。。。;P

‘灰灰’ 发表于 2012-8-28 16:08:55

爬坡吧，多爬坡多出汗，应该还是有效果的。

匆匆 发表于 2012-8-28 16:31:32

可以多参加活动~
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