多加练习
爬坡4个字 相信自己，当你觉得体力不行了，千万别推车，调轻点骑，慢慢悠上去 爬山不着急，路在前方。
我看楼主应该是新人吧，，飞轮的技术要自己领会，别人教不了你，毕竟每个人的发动机不一样，还是加强发动机吧~:lol
我是来学习的。。
文彬仔 发表于 2013-6-21 10:23 static/image/common/back.gif
爬坡4个字 相信自己，当你觉得体力不行了，千万别推车，调轻点骑，慢慢悠上去 爬山不着急，路在前方。
我看 ...
嗯，我可能就是输在心态太着急，急于登顶。体力调节没做到位。
bill_liyang 发表于 2013-6-21 10:17 static/image/common/back.gif
可以先练习下蹲一段时间，一次做100个， 中间不要停
:(100个，先一半把，
bill_liyang 发表于 2013-6-21 10:17 static/image/common/back.gif
可以先练习下蹲一段时间，一次做100个， 中间不要停
我是27速的，上到坡顶总是在3×4，3×5之间纠结。找不到着力的档位。求教
善心永存 发表于 2013-6-21 10:28 static/image/common/back.gif
100个，先一半把，
我练过几天深蹲，可觉得膝盖疼，没敢继续练了。
估计是我的动作有错误。
爬长陡坡，档位确实要正确，而且要根据你个人体力情况来调，档挂低了，踏频高，虽然踩起来很轻松，但两三分钟后脚就酸得不行了，档位挂高了，站起来踩来你也踩不上去，所以遇到不一般的坡挂的档位一定要正确，适合自己！自己可以慢慢去摸索，多爬几次就知道自己需要什么档位了！当然也要你的体能，需要你的爆发力和持久力！这两个练好了，什么银湖山，大南山还不是小菜一碟...;P
艹山大队长 发表于 2013-6-21 10:38 static/image/common/back.gif
爬长陡坡，档位确实要正确，而且要根据你个人体力情况来调，档挂低了，踏频高，虽然踩起来很轻松，但两三分 ...
{:5_176:}我就是档挂低了，腿酸的一塌糊涂。还有，上坡是不是要前叉锁死，我看技术贴，前叉锁死避免消耗骑行蹬踏力度。
善心永存 发表于 2013-6-21 10:28 static/image/common/back.gif
100个，先一半把，
也可以！！！